Antiviral Padarth Kya Hai – एंटीवायरल पदार्थ के फायदे

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कोरोना के बाद से लोगो के खान पान में बहुत तरह के बदलाव हुए है। लोग खुद को सेहतमंद रखने के लिए अब बाहर के खुले खान पान से परहेज कर रहे है और घर पर ही ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी मददगार है। चिकित्सकों की माने तो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने के लिए एंटीवायरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। जिससे कई तरह के बीमारियों और संक्रमण से बचा जा सकता है।

लेकिन ये एंटीवायरल पदार्थ क्या होता है और इसके क्या फायदे है इसे जानने के लिए आज हम इस लेख की माध्यम से जानेंगे कि एंटीवायरल पदार्थ क्या है (Antiviral Padarth Kya Hai), एंटीवायरल पदार्थ कौन कौन से है, एंटीवायरल पदार्थो के लाभ के बारे में सारी जानकारी देने जा रहे है। अतः इस लेख को अंतिम तक पूरा अवश्य पढ़े।

एंटीवायरल पदार्थ क्या है (Antiviral Padarth Kya Hai)

एंटीवायरल पदार्थ एक तरह के खाद्य पदार्थ होते हैं, जिसके सेवन से अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाया जा सकता है। इसमें घर में प्रयोग होने वाले मसालों के साथ साथ सब्जियां और फल मौजूद है, जिसके सेवन से आपके शरीर का इम्युन सिस्टम बढ़िया और मजबूत रहता है। जिसके कारण आपके शरीर में किसी भी तरह के वायरस के प्रभाव आपको बचाता है और इन वायरसो से लड़ने में काफी सक्षम भी होता है।

ये ऐसे पदार्थ होते है, जिन्हे एंटी-वायरल पदार्थ के रूप में जाना जाता है। इन पदार्थो में शिकिमिक एसिड, लॉरिक एसिड और कैप्रीलिक एसिड जैसे एंटी वायरल तत्व पाए जाते है। जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखते है।

एंटीवायरल पदार्थ कौन कौन से है

अगर आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर है तो ऐसे में किसी भी वायरस या फ्लू के चपेट में आप आसानी से आ सकते है। अपने शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आपको खान पान पर विशेष ध्यान रखना होगा। कमजोर इम्यूनिटी सिस्टम अक्सर बुजुर्गो और बच्चों में खास कर देखा जाता है। क्योंकि ये इन्ही लोगो को अधिक अपने चपेट में लेता है। ऐसे में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो, ऐसे ही कुछ एंटीवायरल खाद्य पदार्थ जो निम्नलिखित है:–

• खट्टे फल
• अदरक
• लहसुन
• तुलसी
• पालक
• विटामिन डी वाले पदार्थ
• नारियल का तेल
• हल्दी
• पपीता
• चैरी, इत्यादि।

एंटीवायरल पदार्थो के लाभ

मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता से आपके शरीर में किसी भी प्रकार के वायरल, फंगल और जीवाणु संक्रमण से आपको बचाती है। इस तरह के फंगल और जीवाणु संक्रमण के खतरे से बचने के लिए आपको अपने खान पान में कुछ एंटी-वायरल पदार्थों को जोड़ना चाहिए और ये जरूरी भी है। एंटी-वायरल पदार्थ के बहुत से लाभ है जो आपके शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाए रखते है। जो निम्न है:–

खट्टे फल के सेवन से लाभ

अधिकांश बीमारियों के डॉक्टर की यही सलाह होती है कि आप खट्टे फलों का सेवन करे। खट्टे फल आपके शरीर में इम्युनिटी सिस्टम को बूस् करेगी। क्योंकि खट्टे फल जैसे अंगूर, कीनू, नींबू, संतरा इत्यादि में विटामिन c पाया जाता है। जो इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है। यह कई प्रकार के वायरस से लड़ने में काफी सक्षम होता है।

अदरक के सेवन से लाभ

चिकित्सको की माने तो अदरक में बहुत ढेर सारे एंटी-वायरल तत्व पाए जाते है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी कारगर होते है। इस लिए इसे अपने आहार में इसको जरूर शामिल करना चाहिए। यदि इसका सेवन सौंफ या शहद के साथ किया जाए तो यह हमे कई तरह के वायरल, फंगल और जीवाणु संक्रमण से हमे बचाता है।

लहसुन के सेवन से लाभ

लहसुन में भी कई तरह एंटी-वायरल तत्व पाए जाते है। यदि लहसुन का सेवन एक चम्मच शहद के साथ किया जाए तो यह हमारे शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करती है। आप इसे सूप और सलाद के साथ भी ले सकते है। अगर चाहे तो इसे नियमित रूप से कच्चा भी खा सकते है।

तुलसी के सेवन से लाभ

तुलसी का उपयोग औषधि और पूजा पाठ के रूप में करते है। तुलसी सेहत की दृष्टि से बहुत ही गुणकारी होती है। यदि आप इसका सेवन नियमित रूप से करे तो आपका इम्यूनिटी सिस्टम पहले से काफी अच्छा हो जाता है। इसके साथ साथ काली मिर्च और शहद के साथ इसका सेवन किया जाए तो यह इम्यूनिटी सिस्टम यानी शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है।

पालक के सेवन से लाभ

पालक बीमारियों से लड़ने में काफी मददगार होता है। पालक में विटामिन सी के साथ साथ एंटीऑक्सिडेंट और बीटा कैरोटीन पाए जाते है। जो हमारे शरीर को कई तरह के वायरस से बचाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी पाए जाते है। इसलिए इसे ज्यादा नही पकाना चाहिए।

नारियल का तेल के सेवन से लाभ

नारियल का तेल भी स्वास्थ्य के बहुत फायदेमंद होता है। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड और कैप्रीलिक एसिड पाए जाते है। इसका सेवन अगर खाने के तेल की जगह की जाए तो यह काफी फायदेमंद होता है।

हल्दी के सेवन से लाभ

मसालों की बात करे तो हल्दी एक ऐसा मसाला है जो सभी के घरों में उनके खान पान के द्वारा प्रयोग किए जाते है। जो की बहुत सेहतमंद होता है। हल्दी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते है और साथ ही हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व भी पाए जाते है जो हमारे मांशपेशियों को मजबूत बनाता है। इसके साथ साथ हल्दी कई तरह के संक्रमण से भी हमारे शरीर की रक्षा करता है।

चैरी के सेवन से लाभ

चैरी जैसे अंगूर, ब्लू बेरीज, क्रैनबेरीज, स्ट्रॉबेरीज, कोकोआ, डार्क चॉकलेट इत्यादि है। जिसका सेवन अगर नियमित रूप से किया जाए तो यह हमारे शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को काफी मजबूत बनाता है। चैरी पैराबैंगनी किरणों और फंगल इंफेक्शन से हमारे शरीर को बचाता है और सुरक्षा भी प्रदान करता है।

Antiviral Padarth Kya Hai निष्कर्ष:

दोस्तों, आज हमने इस आर्टिकल में एंटीवायरल पदार्थ क्या है (Antiviral Padarth Kya Hai), एंटीवायरल पदार्थ कौन कौन से है, एंटीवायरल पदार्थो के लाभ इत्यादि के बारे में समस्त जानकारी आपके समक्ष रखी। हम आशा करते है कि आपको यह आर्टिकल बहुत पसंद आई होगी। अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी तो कृपया इसे जरूर शेयर करे और अगर आपके मन में इस आर्टिकल से संबंधित कोई सवाल या विचार है तो हमे नीचे comment करके आसानी से बता सकते है।

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